文|淘妈
我们都知道怀孕的前3个月很关键,胎儿发育不稳定,孕妇有什么注意不到的地方就可能影响到胎儿的正常发育,甚至是会导致流产。所以在怀孕初期,孕妇有很多需要注意的事情,像这5件事可不能错过,关乎胎儿的健康发育。
1. 按时产检
在怀孕的前3个月,孕妇就要进行第一次产检了,产检的时候确认一下是单胎还是双胎,是否是宫外孕。同时在这个期间也要做第一次排畸检查了,那就是NT。在这个时期检查的话,能知道胎儿发育是否正常,胎心率是否正常。如果发现胎儿的发育有异常情况,就需要采取及时的措施,必要的时候可能需要提前终止妊娠,进行流产手术。
2. 饮食清淡一些
不管孕妇之前的饮食习惯是怎样的,在怀孕之后尽量是以清淡为主,少吃那些油腻的食物。如果孕期的饮食太过油腻的话,就会加重孕妇的孕吐反应,而且不利于消化,很容易发生便秘。同时孕妇要注意这个时候的饮食要尽量做到营养的全面均衡,因为这是胚胎分化的关键期,孕妇营养落下的话,就会影响胎儿的正常发育。
3. 补充叶酸
事实上,在备孕期女性就应该补充叶酸了,在怀孕后的前3个月也要继续补充。因为叶酸是胎儿发育必需的营养,而且能够有效的预防神经管畸形。孕妇平时注意多吃一些叶酸含量高的食物,或者也可以根据医生的指导服用一些叶酸片。如果孕妇在备孕期没有补充叶酸的话,在发现怀孕之后就要及时的补充了,还是来得及的。
4. 注意多休息
在怀孕初期,孕妇主要是以休息为主,而且不宜进行剧烈运动。因为胎儿的发育还不稳定,很可能会因为孕妇劳累过度或者是活动量比较大而发生流产的情况。尤其是那些有过流产的经历或者是高龄孕妇,更需要多注意。
5. 不要进行夫妻生活
在怀孕的前3个月和后3个月都是忌房事的,因为在进行夫妻生活的时候,很可能会因为用力不当或者是姿势不当而导致流产。所以夫妻都要努力克制一下,不要图自己一时舒服而伤了胎儿。
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