文|淘妈
蕊蕊怀孕6个月了,自从怀孕后,家人在饮食方面控制的很严格,凡是那些可能不利于胎儿发育的食物,家人都不允许她吃。要知道,蕊蕊平时是无辣不欢,这6个月她一直吃着清淡的食物,心里委屈极了。这天她去参加同学的婚礼,之后和几位朋友一起出去逛街,晚上终于吃到了她日思夜想的火锅,还是特辣的那种汤底。回到家后她又有些害怕,担心会影响到胎儿,于是就上网查。其实有不少孕妇像蕊蕊这样,明知道一些食物会伤胎,可还是会忍不住偷吃。
1. 麻辣食物
现在很多美味食物的口味都比较重,尤其是一些麻辣的食物,深受大众的喜爱,像火锅、麻辣烫这些都是。很多孕妇在怀孕后也特别的馋这类食物,看到就没有抵抗力了,然后就会忍不住的偷吃。要知道,这类食物含有一些化学添加剂,像麻辣烫的汤底是反复利用的,卫生状况没有保障。而且孕妇常吃这样的食物,很容易上火,引发便秘。同时,这些食物也会导致孕妇内热,胎儿出生后就会有胎毒。所以孕妇最好吃清淡些的食物,这样的食物还是少吃为好。
2. 方便面
其实已经辟谣过,说孕妇吃方便面是可以的,但是我们仍不提倡孕妇这样做。因为方便面的调料有很多我们不知道的成分,没有什么营养价值。而且很多面饼也都是油炸的,常吃不利于健康。如果孕妇实在想吃方便面的话,可以用白水煮面饼,然后放入自己喜欢的蔬菜、鸡蛋等等,然后自己调味,但还是要清淡一些。
3. 烧烤
不知从什么时候起,烧烤成为了很火的一道美食,不管是夏季还是冬季,烧烤都受到了很多人的青睐。但是我们不建议孕妇吃这样的食物,因为烧烤的食物新鲜程度以及卫生状况都是未知的,孕妇吃了很容易出现腹泻的情况。而且有时候烧烤的那些肉串都没有熟透,孕妇吃了之后,拉肚子不说,还可能会感染上寄生虫,对自己和胎儿健康都有害。所以不管多喜欢,孕妇都要努力克制自己,少吃这样的食物。
4. 甜品
相对以上3种食物来讲,甜品似乎没有那么的严格,很多孕妇也都会经常吃甜食。但是我们建议孕妇最好不要这样做,主要是因为甜品的糖分含量比较高,孕妇常吃的话,很可能会患上妊娠糖尿病。孕妇一旦患上这样的疾病,对自己的健康不利,还会影响胎儿的正常发育。而且孕妇经常吃甜食,也会增加孕妇体内钙质的流失。因此,孕妇偶尔吃点甜食解解馋可以,可千万不要常吃。
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